随着时代的发展，人们的生活水平越来越高，生活质量也随之提高。如今大部分人都非常注重锻炼身体，让自己拥有一个健康的身体。当越来越多的人积极投入到健身的时候，那么健身器材就必不可少了。生活中很常见的室外健身器材多见于居民小区，健身广场，体育广场，公园等公共场所，那么这些场所的室外健身器材有哪些呢？

一、扭腰器

扭腰器分为双人的和三人的，常用的规格为mm，分有新国标或者老国标。这个器材主要是锻炼腰、胯部位，增强肌肉力量，虽然扭腰器看起来并没有其他器材具有锻炼性，不过经常使用扭腰器锻炼，有利于改善关节的柔韧性，让关节更加灵活，并且对塑造形体也有很大的作用。

二、太空漫步机

这个器材有三种规格，有单位的、双位的以及三位的太空漫步机，它可以锻炼非常多的部位，基本的功能就是锻炼身体平衡力和手脚协调能力以及活动腿部关节。在使用漫步机的时候，尽可能地做自然的摆动动作，尤其是老年人不可幅度过大，避免拉伤。

三、健骑机

健骑机有非常多的运动方式，例如伸展式、压腿式、单臂式、夹腿式等等。总之锻炼功能涵盖全身，可以增强人体的心肺功能，发展人体上下肢力量，这个室外健身器材可以说是非常的，功能比较齐全。

四、太极揉推器

太极揉推器又叫太极轮，也叫肩关节训练器，构造是四个钢制轮子朝天举起，轮子由架子固定，上面安装有滚轴，能够自由三百六十度转动。一般来讲，这种室外健身器材可以供两个人同时使用，使用时两人对站手抓紧轮子上的握手，手臂发力，转动轮子。主要功能是锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性。

适合小区、公园等场所的室外健身器材有很多，可以根据场地需求进行选取。话说，大家日常时，喜欢找哪些健身器材锻炼呢?